A gestão de energia e seus 5 efeitos

O gerenciamento de energia é mais difícil e complexo do que o gerenciamento do tempo. Energia refere-se à capacidade de trabalhar. Todos sabem que há vinte e quatro horas por dia para atividades diferentes. Mas a quantidade de energia para completar uma tarefa não pode ser calculada facilmente.

A energia pode ser classificada em:

(1) energia humana

(2) energia não humana.

Energia Produzido a partir de madeira, carvão e eletricidade é conhecido como energia não humana. Mas a energia humana é a quantidade de energia que é produzida a partir de alimentos dentro do corpo humano. Isso é utilizado para várias atividades.

A quantidade de energia que cada pessoa tem para obras depende:

(1) Saúde mental e física de uma pessoa

(2) Hereditariedade e antecedentes familiares de um indivíduo.

Basicamente, a energia é influenciada pela idade, sexo, peso corporal, saúde etc. Mesmo uma pessoa possui energia adequada para fazer um trabalho; ele pode não estar interessado em fazê-lo. Ele pode se sentir amarrado devido ao excesso de trabalho, ambiente desfavorável, monotonia ou tédio. As metas são importantes no gerenciamento de energia porque determinam quanto e que tipo de energia deve ser mobilizada. Uma dona de casa está fazendo atividades diferentes em casa. O desempenho de cada tarefa requer vários tipos e combinações de esforços. Todas as atividades domésticas e ocupacionais envolvem os seguintes esforços.

1. Esforços Mentais:

Ao realizar tarefas de rotina como vestir, varrer, lavar louça e outras atividades, o esforço mental é necessário.

2. Esforço Visual:

Todas as atividades exigem olhar para o objeto, ajustando-se à luz e visão para direcionar nossos movimentos. Estes são o esforço visual. O movimento muscular dos olhos e o ajuste da visão a diferentes distâncias e condições de iluminação ocorrem constantemente. As atividades como preparação de refeições, arrumação de mesa, lavagem de louça, lavagem, costura, limpeza de teias de aranha, leitura, assistir TV, etc. exigem esforço visual.

3. Esforço Manual:

Uma grande parte do esforço nas tarefas domésticas é o esforço manual, por exemplo, cozinhar, lavar e passar roupas, limpar, varrer, limpar quartos, limpar utensílios e algumas outras atividades exigem esforço manual, onde todo o corpo está trabalhando.

4. Esforço Torcional:

Algumas das tarefas domésticas mais extenuantes, como dobrar, levantar, erguer, segurar, carregar, inclinar, girar, puxar, empurrar, ajoelhar etc. exigem o movimento do Torso ou de ambas as mãos e pernas, o que é chamado de esforço de torção.

5. Esforço do Pedal:

Qualquer atividade que envolva movimento de pernas e pés, como caminhar, mover-se, ficar de pé, subir escadas etc., requer esforço do pedal. Algumas atividades domésticas exigem esforço mental, visual, manual, de torsal e de pedal, mas a maioria das atividades requer combinações de diferentes tipos de esforços.