Fadiga: Fadiga Fisiológica, Psicológica e Frustração

De acordo com Bartley, “Fadiga ou cansaço é apenas uma das muitas reações de uma pessoa como um todo a uma situação em que ele a interpreta e avalia consciente ou inconscientemente. A fadiga é simplesmente uma forma de inadequação para atender às demandas que a pessoa reconhece ”.

Fadiga é o cansaço que se sente após o trabalho contínuo. Resulta normalmente se a pessoa trabalha além de sua capacidade ou devido ao esforço. Cada um de nós responde a um trabalho diferente e o padrão de fadiga varia de várias maneiras. O padrão de fadiga depende da resposta dos indivíduos aos diferentes trabalhos de diferentes maneiras.

Um se cansa mais facilmente se ele não gosta do trabalho. Algum trabalho pesado que requer mais energia pode ser menos fatigante do que um trabalho leve que requer menos energia. A fadiga depende da abordagem, da tensão postural, da tensão muscular, da concentração e habilidade necessárias e do equipamento utilizado. Se uma pessoa gosta de um emprego e gosta de fazê-lo, ela acha menos fatigante do que outra que ela não gosta.

Os seguintes são alguns fatores comuns de fadiga:

1. Abordagem mental

2. tensão postural

3. tensão muscular

4. Quantidade de concentração

5. Habilidade Requerida

6. Frustração e preocupação

7. Falta de apreço pelo trabalho realizado

8. Condições de trabalho desconhecidas

9. interrupção constante

10. Exigências inesperadas em seu tempo e energia

Tipos de Fadiga:

A fadiga pode ser de dois tipos:

1. Fadiga Fisiológica

2. Fadiga Psicológica

1. Fadiga Fisiológica:

Este tipo de fadiga está relacionado ao corpo. Enquanto faz atividade muscular, o corpo consome combustível e distribui energia. O glicogênio é o material que produz energia. É formado por tecido muscular de carboidratos. No trabalho muscular, une-se ao oxigênio na corrente sanguínea para liberar energia.

Devido a este processo, dióxido de carbono e ácido láctico são produzidos. Todos estes são os produtos residuais, a sua presença interfere com a atividade muscular continuada e nos sentimos cansados ​​e surge a Fadiga Fisiológica. Assim, todos esses produtos residuais devem ser removidos do corpo e o corpo requer mais oxigênio fresco para oxidar o ácido lático.

A corrente sanguínea leva o dióxido de carbono para os pulmões, onde é removido e leva oxigênio ao músculo para oxidar o ácido lático. Assim, o oxigênio ajuda a evitar a fadiga. Curtos períodos de descanso ou respiração profunda ajudam a pessoa cansada a se recuperar da Fadiga Fisiológica.

2. Fadiga Psicológica:

Grande parte da fadiga experimentada no dia a dia das atividades de vida é de natureza psicológica.

A fadiga psicológica pode ser de dois tipos:

(1) Fadiga do tédio

(2) fadiga da frustração

1. fadiga do tédio:

Este tipo de fadiga surge das seguintes razões:

(a) Não gostar da tarefa executada.

(b) Falta de interesse.

(c) Deseja parar o trabalho.

(d) trabalho monótono e repetitivo.

(e) Falta de motivação para realizar o trabalho.

Fadiga Tédio pode surgir a partir da natureza do trabalho, com o resultado que alguns indivíduos podem ficar entediados com uma tarefa e não entediados com outra. As pessoas que não gostam de rotina não estão bem ajustadas às necessidades do lar e não estão motivadas a realizar esses trabalhos que sofrem desse tipo de tédio.

2. Fadiga Frustração:

Este tipo de fadiga surge quando um se torna um fracasso e não alcança um objetivo após um esforço contínuo. Quando os planos não funcionam e os objetivos não podem ser alcançados ou surge qualquer situação de conflito, a pessoa pode experimentar sentimentos de frustração e tensão é aumentada. As donas de casa que não planejam suas atividades podem não conseguir concluir a tarefa ficando tensa e frustrada.

Incerteza e confusão no desempenho falta de apreciação para o trabalho realizado, condições de trabalho desconhecidas, incapacidade de satisfazer todos os membros da família, conflito com os novos desenvolvimentos, métodos e tempo exigido pela tarefa, falha contínua pode levar a este tipo de fadiga de frustração. A dona de casa de hoje muitas vezes participa de muitas atividades fora de casa. Suas responsabilidades duplas envolvem preocupação, o que aumenta o problema de Fadiga.